Terapia traumy

Skuteczna Terapia Traumy odbywa się poprzez pracę z napięciami nerwu błędnego. W trakcie terapii pobudzamy odpowiednimi ćwiczeniami i spokojnym oddechem nerw błędny i wspomagamy równoważenie i stopniowe przetwarzanie traumatycznych wydarzeń do poziomu równowagi psychofizycznej i emocjonalej.

W procesie terapeutycznym następuje stopniowe, bezpieczne przetwarzanie traumy. Klient pracuje nad negatywnymi przekonaniami dotyczącymi siebie i świata, aby przetworzyć zablokowane emocje i wydarzenia oraz nadać im nowe znaczenia.

Terapia ma na celu zmienić nasze postrzeganie o wydarzeniach z przeszłości, aby były one dla nas wspomnieniami, a nie wciąż przeżywanym doświadczeniem, które blokuje nas w codziennym życiu.

Dla kogo?

To terapia dla osób będących w silnych napięciach ciała (zaburzenia psychosomatyczne), w stresie, depresji, po traumatycznych doświadczeniach i borykają się z ich psychicznymi i zdrowotnymi konsekwencjami, w zaburzeniach o podłożu lękowym, w leczeniu fobii, zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych, lęku uogólnionego, uzależnień.

Terapia jest pomocna w przypadku:

• Uzależnienień,
• Traumy świeżej, oraz traumy przetrwałej,
• Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD),
• Niepokoju,
• Problemów z samooceną,
• Chronicznego bólu,
• Fobii,
• Depresji,
• Lęku napadowego,
• Ataków paniki,
• Zaburzeń odżywiania,
• Silnych napięć ciała
• Poczucia braku sensu życia.

Jak działa terapia?

Pamięć traumatycznego wydarzenia, wraz ze wszystkimi jego elementami (obrazami, dźwiękami, uczuciami, myślami, itp.) wciąż w nas tkwi i uaktywnia się w najmniej oczekiwanych dla nas momentach, może to być np. podobne miejsce, zapach czy barwa głosu. Większość trudnych dla psychiki wydarzeń „goi się” sama. Jeśli jednak proces ten zostanie zablokowany, to możemy zacząć doświadczać emocjonalnego cierpienia, co w konsekwencji przełoży się na pogorszenie jakości naszego życia.

Problem zaczyna się wtedy, gdy reakcja na stres jest nieadekwatnie intensywna. Wówczas nadmiar negatywnych myśli czy emocji może sugerować, że w procesie przetwarzania wcześniejszych trudnych doświadczeń, wystąpił jakiś rodzaj blokady – czyli rana psychiczna nie zagoiła się do końca.

Co daje terapia?

Zrozumienie:

• dlaczego dany problem występuje,
• skąd się biorą problematyczne myśli, emocje i reakcje, jaką pełnią funkcję,
• możliwość odszukania w pamięci kluczowego dla powstania konkretnego problemu wydarzenia,
• przetworzenie tego wydarzenia w naszej świadomości w taki sposób, aby traumatyczne wydarzenie stało się rozdziałem zamkniętym, a jego wspomnienie nie zakłócało nam więcej normalnego, codziennego funkcjonowania czego konsekwencją jest powrót do równowagi w codziennym funkcjonowaniu.

Często poprawę można zobaczyć już po pierwszej sesji. Do utrwalenia zmian potrzeba około 10 spotkań, a póżniej sesji przypominających.

Sesja trwa około 60 minut.