Sesje Oddechowe

Sesja zalecana jest osobom, które są bardzo aktywne umysłowo, cierpią z powodu bólów głowy, zmęczenia, oraz utrzymujących się napięć mięśni ciała. Sesja oddechowa działa wyciszająco, powoduje rozluźnienie na poziomie cielesnym, a także pamięci komórkowej ciała oraz wspomaga porządkowanie głebokich warstw psychiki.

Uwalniająca sesja oddechowa – jak wygląda?

Sesja oddechowa polega na oderwaniu się od codziennego schematu oddychania. W trakcie spotkania będziesz oddychał w sposób świadomy. Podczas sesji ciało jest bardzo intensywnie dotleniane i uwalnia się pamięć komórkowa oraz napięcia ciała.

Okresowe utrzymywanie takiego sposobu oddychania przez czas około godziny poprawia metabolizm, równoważy autonomiczny układ nerwowy, wspomaga procesy oczyszczania ciała na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.

W trakcie sesji osoba oddychająca może doświadczać intensywnych wrażeń emocjonalnych i fizycznych. Mogą one być zarówno przyjemne jak i nieprzyjemne, co samo w sobie nie ma istotnego znaczenia dla skuteczności i rezultatu sesji.

W zależności od indywidualnego przypadku znaczną i trwałą poprawę funkcjonowania psychofizycznego uzyskuje się po serii ok. 10 systematycznych sesji w około tygodniowych/ dwutygodniowych odstępach czasu

Jakie korzyści daje sesja?

• relaks, rozluźnienie, znacząca poprawa samopoczucia,
• nawiązanie lub wzmocnienie relacji z sobą samym,
• trwała zmiana perspektywy postrzegania siebie i świata,
• poprawa samoświadomości na poziomie: myśli, uczuć i ciała,
• przeniesienie uwagi z sytuacji zewnętrznej na siebie,
• balans psycho-fizyczny,
• poprawa poczucia autonomii, bezpieczeństwa,
• poprawa stanu zdrowia,
• przywrócenie pełnej uważności i obecności tu i teraz.

Dla kogo?

Osoby, które dotknęła:

Trauma, PTSD (Zespół stresu pourazowego), stany lękowe, niepokój, depresja, zaburzenia w obszarze zdrowia fizycznego, choroby autoimmunologiczne, lęki społeczne, nieśmiałość, zamrożenie psychiczne, stres, wysoka wrażliwość, silne napięcia ciała (tzw. zbroja), przytłoczenie psycho-fizyczne.

Sesja oddechowa trwa około 60 minut (w tym czas na stabilizację i równoważenie 15 minut)